Blog

Η κρίση πανικού είναι ένα σύντομο επεισόδιο έντονου άγχους, το οποίο προκαλεί τις σωματικές αισθήσεις φόβου.  Οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν συχνά και απροσδόκητα και συχνά δεν σχετίζονται με καμία εξωτερική απειλή. Το συνηθέστερο ζήτημα είναι η αναγνώρισή τους έτσι ώστε να είμαστε σίγουροι ότι δεν αποτελούν σύμπτωμα κάποιας πραγματικής ασθένειας. Πρέπει να μάθουμε να κατανοούμε ότι δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό αίτιο πίσω από αυτές, παρότι τα συμπτώματα αφορούν το σώμα μας. 

Μερικά από τα βασικότερα συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι τα εξής:

– αίσθημα επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου

– φόβος για την απώλεια ελέγχου ή το θάνατο

– ταχυπαλμία, δυνατοί καρδιακοί παλμοί

– εφίδρωση

– τρέμουλο

– δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος

– γρήγορες ανάσες (υπεραερισμός)

– ρίγη

– εξάψεις

– ναυτία

– κράμπες στην κοιλιακή χώρα

– πόνος στο στήθος

– πονοκέφαλος

– ζαλάδα και τάσεις λιποθυμίας

– κόμπος στο λαιμό και δυσκολία κατάποσης

Ένα σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες είναι ο έντονος φόβος ότι θα εκδηλωθεί σύντομα μία ακόμη κρίση πανικού. Δεν αποκλείεται το άτομο να αποφεύγει καταστάσεις που έχει συνδυάσει με μια κρίση πανικού. 
Όταν το πρόβλημα διαιωνίζεται χωρίς αντιμετώπιση, τότε ονομάζεται διαταραχή πανικού και χρειάζεται οπωσδήποτε ειδικό. 

Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν και να καλμάρουν τις κρίσεις πανικού σε μεγάλο βαθμό. Η ρεφλεξολογία και το μασάζ είναι από τις συνηθέστερες τεχνικές ανακούφισης.